이제 30대로 접어드는 교사입니다.

가정 어린이집에서만 일한지 2년 좀 넘는데 매일 무릅꿇고 바닥을 기어다니며 생활하니 무릎이 너무 아프네요ㅠㅠ

매주 주말에 파스붙이며 생활하고있어요,.

가끔 무릎을 구부리면 딱딱 소리가나는데..

무슨 문제가 있는건 아니겠죠??

구부려서 아픈건 아니고요.

운동을 안해서 그런건지..

샘들은 어떤운동 하시나요??