우리 뇌에서 분비 되는 호르몬인데
식욕억제를 담당하고 있는 호르몬이라고 하네요
이 랩틴 호르몬은 식사 후 30분이 지나면 나오기
시작하니까 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면서 시간을 벌며
포만감이 느껴져서 식욕이 감퇴한다고 하네요
다이어트 하면서 여기저기 동영상으로 배운 내용이네요 ㅎㅎㅎ