나이가드니 뼈가 말을 안들어요. 만세 할때도 아프고 아빠다리 할때도 아프고요. 스트레칭을 못하겠어요. 칼슘약 많이 먹으면 담석증에 걸릴 수 있다고해서 안 먹고 있거든요. 뼈를 부드럽게 할 수 있는 방법 좀 알고 싶어요