습관을 고치는 노하우

1. 몰래 하지 말고 공언하라
2. 주변의 칭찬을 부탁해 놓아라
3. 하루 계획량을 최대한 적게 잡아라
4. 한 기간에 한 습관만 바꿔라
5. 목표를 달성한 이미지를 책상에 붙여놔라
6. 최종 목표를 생각하되 매일의 일과 달성에 더 집중하라
7. 목표를 글로 써붙이고 매일아침 열번 외쳐라
8. 완벽추구를 말라. 예외를 인정하고 계속하라
9. 매일 체크리스트를 만들어 표시하라