1. 매월 초 한달의 목표 세우기
2. 일주일에 한 번은 일기 쓰기
3. 늦은 밤에 야식 먹지 않기
4. 음식 천천히 꼭꼭 씹어 먹기
5. 친구들과 주기적으로 약속 잡기
6. 주말마다 방 청소하기
7. 한달에 한 번은 직접 만든 요리 먹기
8. 하루에 5분은 생각 없이 멍 때리기
9. 한달에 한권 책 읽기

별 것 아닌 것 처럼 보여도
이 9가지 습관을
몸에 익히는 것만으로도
1년후 나는 완전히 달라져 있을 거랍니다. ^^