수면시간이 부족한 아이는 음식 섭취량이 늘어날 수 있다는 연구결과가 나왔다.
뉴질랜드 오타고대 연구팀은 어린이들의 수면 부족에 따른 섭취 형태를 다룬 이전 연구를 분석해 수면시간과 식습관 사이의 연관성을 조사했다.
연구결과, 일일 수면시간이 10% 줄어들수록 하루 동안 섭취하는 칼로리가 평균적으로74kcal증가했고 간식 섭취량은, 96kcal 증가한 것으로 나타났다.
연구침은 수면이 줄면 우리 몸이 깨어있는 시간이 길어지는 것을 대비해 어너지량을 비축하기 위해 식용을 높인다고 설명했다.
이 연구는 아이들이 잠을 충분히 자지 못하면 과체중과 비만 위험이 높아 질 수 있다는 사실을 시사한다.