하루에 1.2~1.8리터 물만 마셔도 충분하다
몸은 수분에서 필요한 산소를 모두 흡수했을 때 물의 순환을 일으킨다. 산소량과 산소를 습수하는 속도가 다르기 때문에 물의 순환율은 차이가 난다.
매일 필요한 수분의 50% 이상은 음식물에서 얻을 수 있다.
권장량이상의 물을 마시는 것이 건강에 나쁜 영향을 미치진 않는다.