겨울이 되면서 평소 못느끼던 졸음이 밀려오는 사람들이 있다.
계절성 정서장애다.
잠에 잠을 잘 못자는 대신 낮에 졸리다., 무기력해지고 심해지면 계절성 우울증된다.
햇빛을 쐬서 무기력함을 없애고 긴장을 완화시킨다.
밤엔 숙명을 취하기 위해 빛을 완전히 차단해야한다.
붉은고기, 견과류, 유제품, 바나나 조개류 먹는게 좋다