0세반 맡은지 1년정도 지나가니 몸이 한군데씩 아파와요 !
손목, 허리가 너무 아파서 ㅠㅠ 특히 손목이 너무 아파요


정형외과도 가보고 손에 좋다는거 사서 해봤는데 속은것도 있고

선생님들이 손목아파서 제품 구매할때 참고 정도만 하시면 좋을거 같아서

직접 사서 사용해본것 위주로 공유드려볼게요~

(지금은 저도 손목아픈게 거의 다 나았는데, 효과 있는게 있고 없는게 있더라구요..)


어디까지나 제 주관적인 견해인 것 양해해주세요 !




퇴근 후에 집에서 손목관리 용도로 구매했고 효과있었어요

(케바케라 본인에에 맞는것이 있는것 같아요)



1. 풀리오 손마사지기 (중)

시원하기는 손마사지기가 가장 좋았어요. 근데 하고나면 다시 불편(?)해지고

원인해결은 안되는것 같아 1주일에 1번 정도 사용해요



2. 서흥 저주파마사지기 (하)

병원에서 물리치료하는 느낌이랑 비슷한 느낌이어서

그럴싸(?)한데 하고나면 더 아픈느낌!

개인적으로 따끔함이 강했고,

몸에 전기가 통하는 거라 자주 못하겠어서 지금은 사용 중단했어요




3. 약손마켓 적외선치료기(상)

핫팩이랑 적외선치료기랑 고민하다가

사용하기에 편할것 같은 적외선치료기로 선택

자기전에 15분 정도하면 따듯하게 손 긴장이 풀리는 느낌이어서 좋아요








수업시간에 손목이 너무 아파서 보호하려고 사서

정착한 손목보호대를 찾았어요.

이것도 각자에게 맞는지 테스트 필요해요


1. 마더스베이비 손목보호대 (상)

임산부용으로 유명하다는 광고보고 구매해봤는데 편했어요.

단점이라면 밴드형이라는거?

생각보다 느슨해서 이게 손목 아픈사람에게는 조금 약할수도 있을것 같아요



2. 잠스트 손목보호대 (중)

오랫동안 잘 썼고, 엄지 손가락도 잡아줘서 보호력 괜찮고, 유명한 브랜드.

단점으로는 손 씻을때마다 엄지고리 때문에 벗었다 꼈다해야되는 불편함이 있어요

그리고 약간 남성용 느낌과 재질이 두꺼워서 간혹 땀이 차더라구요



3. 아나프길 손목보호대 (상)

보호대가 엄청 편하다고 같이 근무하는 옆반 선생님한테 추천받은 보호대

재질이 부드러워서 아이들한테 닿아도 괜찮아서 딱 맞앗어요

처음 쓸때는 '이게 보호가되나?'싶은 정도인데 지금 2달째 쓰는 중인데 편해요

특히 손씻기 편했고, 젖어도 금방 마르는 재질이라고 하더라구요

단단한 느낌의 보호대를 원하시는 분에게는 안맞을 것 같아요

4. 실리콘형태 손목보호대(하)

인스타에서 광고보고 샀는데 효과 하나도 없었어요.



물리치료, 주사, 충격파치료는

병원을 자주 가기가 힘들어서 주말 마다만 갔고,

(치료도 병원마다 차이가 조금씩 있었어요)

치료의 영역은 잘 몰라서 자세한 언급은 피할게요 !



현재 사용하고 있는것

1. 적외선치료기

찜질 15분? 정도하고

자기전에 유튜브보면서 스트레칭과 생수병들고 약간의 근력운동으로 하고있어요

(운동은 주2회 정도)


2. 아나프길 손목보호대

제일 편해서 정착한 보호대이고, 이거 쓴 뒤로는 손목에 부담이 없어졌어요

손목보호대 자주 쓰면 손목이 더 안좋아진다고 하던데

병원에서 물어보니 지지대 있는 보호대만 그렇고, 얇은 압박보호대들은

데일리로 착용해도 괜찮다고 해서 미리 예방한다 생각하고 매일 착용하고있어요



이렇게만 해줘도 손목 아픈게 좋아져서

사실 지금은 관심이 조금 멀어졌어요

기억에서 날라가기 전에 기록으로도 남기고 ㅎㅎ

정말 도움되시길 바래요!